Prévenir l’épuisement professionnel et retrouver son potentiel créatif au travail
Compétences à l'issue de la formation
- Identifier les causes de stress dans son environnement professionnel.
- Mieux connaître ses ressources pour faire face aux situations éprouvantes
- Réduire l’impact du stress dans sa vie professionnelle.
- Améliorer sa qualité de vie au travail.
Personnes concernées
Toutes les personnes qui, dans l’exercice de leur activité professionnelle, peuvent être amenées à connaître des situations d’épuisement professionnel.
Programme
1. Approche psycho-corporelle :
– Développement de la capacité de chacun à faire l’expérience de l’instant présent, en pleine conscience de ses ressources dans la vie quotidienne, au travers d’une exploration progressive d’exercices psycho-corporels
– Apprentissage de capacités de récupération après des expériences stressantes
– Apprentissage de capacités de concentration et développement de l’attention
2. Approche psychosociale :
– Le fonctionnement psychique de l’individu dans le cadre du syndrome d’épuisement professionnel : Définition, causes, signes précurseurs
– La restauration de l’estime de soi
– Le rôle et l’impact des émotions positives et négatives
– Principes de communication non-violente
3. Approche neurobiologiste :
– Distinction entre « situation de stress » et « syndrome d’épuisement professionnel »
– Bases neurobiologiques et neuroendocriniennes du stress et du syndrome d’épuisement professionnel.
– Rôle de la génétique et de l’épigénétique
– Neuroplasticité : retour possible vers un nouvel équilibre neurobiologique
4. Interrelations entre les approches personnelle, collective et professionnelle :
– Qualité de vie au travail : Analyse des situations vécues comme problématiques par les participants (gestion du temps, normes, qualité, communication, interfaces, management)
– S’appuyer sur ses forces : Mécanismes et conditions qui permettent aux individus, aux communautés, et à la société de s’épanouir
– Les ressources humaines vitales dans l’exercice de ses fonctions : Présence, cohérence, influence, créativité, initiative, orientation reconnaissante, bienveillance …
Méthodes pédagogiques
Apports informatifs et théoriques ; Echanges interactifs ; Analyse de situations ; Exercices pratiques ; Partages d’expériences.
Deux journées de suivi pourront être organisées sur demande.
Responsable scientifique
Mme Brigitte PAGNANI, Maître de conférences en Sciences de l’Education – LISEC, Université de Strasbourg.
Animation
Marie-C. FRUHINSHOLZ – Consultante formatrice, spécialiste en qualité de vie et santé au travail, responsable pédagogique de ce programme ; Juliette SOLTI-BORTMANN – psychologue, Docteur en sciences sociales ; Sarah SCHIMCHOWITSCH – chercheur CNRS, Docteur en neurosciences et en psychologie cognitive et positive ; Gabrielle RUDOLF – Docteur en neurobiologie et en pharmacologie.
Nature et sanction de la formation
Cette formation constitue une action d’adaptation et de développement des compétences.
Elle donne lieu à la délivrance d’une attestation de participation.
Une évaluation en fin de formation permet de mesurer la satisfaction des stagiaires ainsi que l’atteinte des objectifs de formation (connaissances, compétences, adhésion, confiance) selon les niveaux 1 et 2 du modèle d’évaluation de l’efficacité des formations Kirkpatrick.