La sophrologie comme outil de prévention du burn-out

Tarifs

765 €

Repas de midi pris en charge par les organisateurs.

Durée

2 jours

Dates

Référence SRI21-0659A :
du 08/06/2022 au 09/06/2022

Lieu de la formation

Université de Strasbourg - Service Formation Continue

21 Rue du Maréchal Lefebvre,
67100 Strasbourg
France

Renseignements & inscriptions

Sylvia RUBINI 03 68 85 49 22

Sauf le mercredi

Accueil des personnes en situation de handicap

Le Service de la vie universitaire – Mission handicap propose un dispositif d’accueil et d’accompagnement spécifique pour permettre aux personnes en situation de handicap de se former dans les meilleures conditions possibles. Pour en savoir plus

Toute demande d’adaptation peut être étudiée en amont de la formation, en fonction du besoin.

Merci de vous adresser au correspondant handicap du SFC
M. Dominique Schlaefli (dominique.schlaefli@unistra.fr)

Certifications & Homologation

Vos interlocuteurs

Compétences à l'issue de la formation

  • Identifier les causes et les conséquences de l’épuisement professionnel.
  • Gérer son stress avec des outils simples et efficaces.
  • Prévenir le burn-out à l’aide de la sophrologie.
  • Améliorer son bien-être au quotidien.
Personnes concernées et pré requis
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Formation destinée à tout professionnel souhaitant améliorer son bien-être au quotidien. La participation à cette formation ne nécessite pas de pré-requis complémentaires.

Programme
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Premier jour :

  • Conceptualisation du stress : du stress bénéfique au stress destructeur.
  • Les origines du stress.
  • Les conséquences du stress.
  • Les réactions dues du stress : comportementales, physiologiques et psychologiques.
  • Evaluer son niveau de stress.
  • Découverte de la sophrologie.
  • Outils de gestion du stress.
  • Exercices de relaxation dynamique.

Deuxième jour :Deuxième jour :

  • Vous avez dit épuisement professionnel ?
  • Conceptualisation du burn-out.
  • Identification de ses besoins.
  • Réussir à lâcher prise.
  • Etre là présent ici et maintenant en alliant efficacité et détente.
  • Exercices de relaxation dynamique.
Méthodes pédagogiques
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  • Méthode active, interrogative et participative.
  • Analyse de situations professionnelles à partir du vécu professionnel des participants.
  • Apports théoriques à l’aide d’une présentation Power Point.
  • Evaluer son niveau d’épuisement.
  • Relaxation dynamique.
  • Remise d’une documentation et d’exercices de relaxation, à l’issue de la formation.
Responsable scientifique
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Dr. Thierry LAVIGNE, Praticien Hospitalier, responsable du Service d’Hygiène Hospitalière des Hôpitaux Universitaires de Strasbourg.

Equipe pédagogique
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Mme Martine KAJOCH, consultante, sociologue, sophrologue et son équipe pluridisciplinaire.

Courriel : mkajoch@yahoo.fr

Nature et sanction de la formation
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Cette formation constitue une action d’adaptation et de développement des compétences.Elle donne lieu à la délivrance d’une attestation de participation.Une évaluation en fin de formation permet de mesurer la satisfaction des stagiaires ainsi que l’atteinte des objectifs de formation (connaissances, compétences, adhésion, confiance) selon les niveaux 1 et 2 du modèle d’évaluation de l’efficacité des formations Kirkpatrick.

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