Initiation aux différentes méthodes de relaxation
Cette formation s’adresse en priorité aux infirmières et infirmiers, aide-soignantes et aide-soignants, kinésithérapeutes, ergothérapeutes, psychologues, orthophonistes et personnel de soins qui accompagnent un public adulte.
- Identifier différentes méthodes de relaxation applicables en contexte de soin ou d’accompagnement
- Choisir et adapter une méthode à un patient, un groupe de patients ou une équipe soignante
- Concevoir une intervention sécurisée et réaliste à intégrer dans leur pratique professionnelle
- Repérer les indications, contre-indications et points de vigilance selon les publics et les situations cliniques
- Expliquer les principaux mécanismes physiologiques et psychologiques impliqués dans les pratiques de relaxation
Jour 1 – Découverte des premières méthodes de relaxation
- Repères introductifs sur les techniques de relaxation
- Respiration en conscience
- Visualisation et rêve éveillé
- Training autogène de Schultz
- Retour collectif sur les pratiques expérimentées.
Jour 2 – Approches corporelles et attentionnelles
- Réactivation des acquis de la première journée
- Marche en conscience
- Relaxation par le toucher
- Initiation à la méditation
- Scan corporel.
Jour 3 – Découverte d’autres méthodes de relaxation et approches corporelles
- Accueil et rappels
- Relaxation Jacobson/Sophrologie/Relaxation Wintrebert
- Approches corporelles
Jour 4 – Applications cliniques des méthodes de relaxation
- Poursuite des pratiques corporelles
- Construction d’une fiche mémo en groupe de l’ensemble des méthodes abordées
- Travail en groupe sur les applications cliniques
- Raisonnement clinique.
En fin de formation, les participants sont invités à identifier les méthodes qu’ils souhaitent réutiliser dans leur pratique, ainsi que les conditions nécessaires à leur mise en œuvre.
Le programme est conçu pour un public adulte. La relaxation pour les enfants pourra être traitée au besoin.
La participation à cette formation ne nécessite pas de pré-requis spécifiques au regard du public auquel elle s’adresse.
La formation repose principalement sur l’expérimentation pratique des différentes méthodes de relaxation.
Les apports théoriques sont courts et directement reliés aux exercices proposés. Les éléments théoriques plus développés sont remis aux participants dans les supports pédagogiques.
Les méthodes mobilisées sont les suivantes :
Exercices pratiques guidés – Expérimentations individuelles et collectives – Temps d’observation des ressentis corporels, émotionnels et attentionnels – Échanges en groupe à partir de l’expérience vécue – Apports théoriques synthétiques – Analyse de situations professionnelles – Travail d’adaptation aux publics accompagnés.
Des supports papier sont mis à disposition des stagiaires.
M. Eric SALVAT, Professeur associé, Centre d’Evaluation et de Traitement de la Douleur, Hôpitaux Universitaires de Strasbourg
Mme Marion ROUSSEAU, psychomotricienne
Courriel : rousseau.psychomotricienne@gmail.com
Mme Laure WERLE, praticienne en shiatsu et relaxation
Courriel : laure.werle@gmail.com
Cette formation constitue une action d’adaptation et de développement des compétences.
Elle donne lieu à la délivrance d’une attestation de participation.
Une évaluation en fin de formation permet de mesurer la satisfaction des stagiaires ainsi que l’atteinte des objectifs de formation (connaissances, compétences, adhésion, confiance) selon les niveaux 1 et 2 du modèle d’évaluation de l’efficacité des formations Kirkpatrick.
