La sophrologie comme outil de prévention du burn-out
Compétences à l'issue de la formation
- Identifier les causes et les conséquences de l’épuisement professionnel.
- Gérer son stress avec des outils simples et efficaces.
- Prévenir le burn-out à l’aide de la sophrologie.
- Améliorer son bien-être au quotidien.
Personnes concernées et pré requis
Formation réservée à tout personnel médical ou paramédical, cadre supérieur de santé, cadre de santé, infirmier(e), aide-soignant(e).
Programme
Premier jour :
- Conceptualisation du stress : du stress bénéfique au stress destructeur.
- Les origines du stress.
- Les conséquences du stress.
- Les réactions dues du stress : comportementales, physiologiques et psychologiques.
- Evaluer son niveau de stress.
- Découverte de la sophrologie.
- Outils de gestion du stress.
- Exercices de relaxation dynamique.
Deuxième jour :Deuxième jour :
- Vous avez dit épuisement professionnel ?
- Conceptualisation du burn-out.
- Identification de ses besoins.
- Réussir à lâcher prise.
- Etre là présent ici et maintenant en alliant efficacité et détente.
- Exercices de relaxation dynamique.
Méthodes pédagogiques
- Méthode active, interrogative et participative.
- Analyse de situations professionnelles à partir du vécu professionnel des participants.
- Apports théoriques à l’aide d’une présentation Power Point.
- Evaluer son niveau d’épuisement.
- Relaxation dynamique.
- Remise d’une documentation et d’exercices de relaxation, à l’issue de la formation.
Responsable scientifique
Dr. Thierry LAVIGNE, Praticien Hospitalier, responsable du Service d’Hygiène Hospitalière des Hôpitaux Universitaires de Strasbourg.
Equipe pédagogique
Mme Martine KAJOCH, consultante, sociologue, sophrologue et son équipe pluridisciplinaire.
Courriel : mkajoch@yahoo.fr
Pour aller plus loin : le Diplôme d’Université Prise en charge soignant-soigné et techniques de sophrologie
Nature et sanction de la formation
Cette formation constitue une action d’adaptation et de développement des compétences.Elle donne lieu à la délivrance d’une attestation de participation.Une évaluation en fin de formation permet de mesurer la satisfaction des stagiaires ainsi que l’atteinte des objectifs de formation (connaissances, compétences, adhésion, confiance) selon les niveaux 1 et 2 du modèle d’évaluation de l’efficacité des formations Kirkpatrick.