La sophrologie comme outil au service des risques psycho-sociaux (RPS), de la gestion du stress à la prévention du burn-out

Tarifs

1145 €

Repas de midi pris en charge par les organisateurs.

Durée

3 jours

Dates

Référence SRI24-0659A :
du 05/06/2024 au 07/06/2024

Lieu de la formation

Université de Strasbourg - Service Formation Continue

21 Rue du Maréchal Lefebvre,
67100 Strasbourg
France

Renseignements & inscriptions

Sylvia RUBINI 03 68 85 49 22

Sauf le mercredi

Accueil des personnes en situation de handicap

Le Service de la vie universitaire – Mission handicap propose un dispositif d’accueil et d’accompagnement spécifique pour permettre aux personnes en situation de handicap de se former dans les meilleures conditions possibles. Pour en savoir plus

Toute demande d’adaptation peut être étudiée en amont de la formation, en fonction du besoin.

Merci de vous adresser au correspondant handicap du SFC :
M. Dominique Schlaefli

Certifications & Homologation

Vos interlocuteurs

Compétences à l'issue de la formation

  • Prévenir le burn-out à l’aide de la sophrologie.
  • Améliorer son bien-être au quotidien.
  • Capacité à comprendre les mécanismes du stress.
  • Capacité à utiliser la sophrologie.
Personnes concernées
expand_more

Formation destinée à tout professionnel souhaitant améliorer son bien-être au quotidien.

Programme
expand_more

Premier jour :

> Conceptualisation de la sophrologie.

> Découverte de la méthode.

> Exercices de relaxation dynamique.

Deuxième jour :
Deuxième jour :

> Conceptualisation du stress.

> Les réactions dues du stress : comportementales, physiologiques et psychologiques.

> Evaluer son stress.

> La sophrologie comme outil de gestion du stress.

> Exercices de relaxation dynamique.

Troisième jour :
Troisième jour :

> Conceptualisation du burn-out.

> Identification de ses besoins.

> Réussir à lâcher prise.

> Etre là présent ici et maintenant en alliant efficacité et détente.

> Exercices de relaxation dynamique.

Pré-requis
expand_more

La participation à cette formation ne nécessite pas de pré-requis spécifiques au regard du public auquel elle s’adresse.

Méthodes et ressources pédagogiques
expand_more

> Méthode active, interrogative et participative.

> Analyse de situations professionnelles à partir du vécu professionnel des participants.

> Apports théoriques à l’aide d’une présentation Power Point.

> Evaluer son niveau d’épuisement.

> Relaxation dynamique.

> Remise d’une documentation et d’exercices de relaxation, à l’issue de la formation.

Responsable scientifique
expand_more

Dr. Thierry LAVIGNE, Praticien Hospitalier, responsable du Service d’Hygiène Hospitalière des Hôpitaux Universitaires de Strasbourg.

Equipe pédagogique
expand_more

Mme Martine KAJOCH, consultante, sociologue, sophrologue et son équipe pluridisciplinaire.

Nature et sanction de la formation
expand_more

Cette formation constitue une action d’adaptation et de développement des compétences.Elle donne lieu à la délivrance d’une attestation de participation.Une évaluation en fin de formation permet de mesurer la satisfaction des stagiaires ainsi que l’atteinte des objectifs de formation (connaissances, compétences, adhésion, confiance) selon les niveaux 1 et 2 du modèle d’évaluation de l’efficacité des formations Kirkpatrick.

Ces formations peuvent vous interesser

Vous êtes une organisation et souhaitez une proposition intra pour cette formation ?

Vous êtes une organisation et souhaitez un accompagnement dans la construction de votre projet sur-mesure.

Evaluation des formations

Toutes nos formations sont évaluées selon les niveaux 1 et 2 du modèle d'évaluation de l'efficacité des formations Kirkpatrick.
Moyenne des évaluations pour les stages courts en 2021/22.*

stages inter et intra

88 % de satisfaction
91 % de recommandation

*Taux de retour de 50,70%