La sophrologie comme outil au service des risques psycho-sociaux (RPS), de la gestion du stress à la prévention du burn-out
Cette formation s’adresse à tout professionnel souhaitant renforcer ses capacités à préserver son bien-être au travail, prévenir les risques psychosociaux et intégrer des outils de régulation du stress dans son quotidien professionnel.
Premier jour :
> Conceptualisation de la sophrologie.
> Découverte de la méthode.
> Exercices de relaxation dynamique.
Deuxième jour :
Deuxième jour :
> Conceptualisation du stress.
> Les réactions dues du stress : comportementales, physiologiques et psychologiques.
> Evaluer son stress.
> La sophrologie comme outil de gestion du stress.
> Exercices de relaxation dynamique.
Troisième jour :
Troisième jour :
> Conceptualisation du burn-out.
> Identification de ses besoins.
> Réussir à lâcher prise.
> Etre là présent ici et maintenant en alliant efficacité et détente.
> Exercices de relaxation dynamique.
La participation à cette formation ne nécessite pas de pré-requis spécifiques au regard du public auquel elle s’adresse.
> Méthode active, interrogative et participative.
> Analyse de situations professionnelles à partir du vécu professionnel des participants.
> Apports théoriques à l’aide d’une présentation Power Point.
> Evaluer son niveau d’épuisement.
> Relaxation dynamique.
> Remise d’une documentation et d’exercices de relaxation, à l’issue de la formation.
Dr. Thierry LAVIGNE, Praticien Hospitalier, responsable du Service d’Hygiène Hospitalière des Hôpitaux Universitaires de Strasbourg.
Mme Martine KAJOCH, consultante, sociologue, sophrologue et son équipe pluridisciplinaire.
Cette formation constitue une action d’adaptation et de développement des compétences.Elle donne lieu à la délivrance d’une attestation de participation.Une évaluation en fin de formation permet de mesurer la satisfaction des stagiaires ainsi que l’atteinte des objectifs de formation (connaissances, compétences, adhésion, confiance) selon les niveaux 1 et 2 du modèle d’évaluation de l’efficacité des formations Kirkpatrick.