La sophrologie comme outil de gestion des émotions

Tarifs

1070 €

Repas de midi pris en charge par les organisateurs.

Durée

3 jours

Dates

Référence SRI21-0414A :
du 23/03/2022 au 25/03/2022

Lieu de la formation

Université de Strasbourg - Service Formation Continue

21 Rue du Maréchal Lefebvre,
67100 Strasbourg
France

Renseignements & inscriptions

Sylvia RUBINI 03 68 85 49 22

Sauf le mercredi

Accueil des personnes en situation de handicap

Le Service de la vie universitaire – Mission handicap propose un dispositif d’accueil et d’accompagnement spécifique pour permettre aux personnes en situation de handicap de se former dans les meilleures conditions possibles. Pour en savoir plus

Toute demande d’adaptation peut être étudiée en amont de la formation, en fonction du besoin.

Merci de vous adresser au correspondant handicap du SFC
M. Dominique Schlaefli (dominique.schlaefli@unistra.fr)

Certifications & Homologation

Vos interlocuteurs

Compétences à l'issue de la formation

  • Améliorer sa performance.
  • Gérer son stress et ses émotions.
  • Connaître la sophrologie.
  • Comprendre ses états intérieurs pour agir avec efficacité dans des situations relationnelles complexes.
Personnes concernées et pré-requis
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Formation destinée à toute personne souhaitant mieux gérer son stress et ses émotions. La participation à cette formation ne nécessite pas de pré-requis complémentaires.

Programme
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Jour 1 :

Matin : Acquisition de connaissances de base sur le concept d’intelligence émotionnelle. Comprendre les mécanismes de la gestion émotionnelle :

– Conceptualisation des émotions.

– Comprendre et tenir compte des différentes phases des émotions.

– Identifier le fonctionnement de notre système nerveux central.

Après-midi : Acquisition des connaissances de base sur la sophrologie. Comprendre la sophrologie :

– Naissance de la sophrologie avec le professeur Caycedo.

– La sophrologie, une science, une méthode et un art de vivre.

– Domaines d’application et limites de la méthode.

– Relaxation dynamique.

Jour 2 :

Matin : Analyse des pratiques professionnelles et acquisition de nouvelles techniques.

– Analyse de situations de travail.

– Mise en évidence de l’impact de la gestion émotionnelle sur la pratique professionnelle. 

Après-midi : Acquisition de connaissances sur la méthode “sophrologie”

– La sophrologie en tant que méthode.

– Niveaux et états de la conscience.

– Notre structure anatomo-physiologique.

– Exercices de relâchement des tensions musculaires.

Jour 3 :

Matin : Mise en pratique de la méthode.

– Sophrologie et sémantique.

– Le dialogue sophronique.

– La sophronisation de base vivantielle.

Après-midi : Sophronisation de base vivantielle.

– Bulle de protection.

– Activation du positif.

Méthodes pédagogiques
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Formation interactive en présentiel.

Méthode active, interrogative et participative.

Analyse de situations professionnelles à partir du vécu professionnel des participants. (Témoignages, décryptages et analyses de situations de travail).

Exercices.

Apports théoriques à l’aide d’une présentation Power Point.

Remise d’une documentation à l’issue de la formation.

Responsable scientifique
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Dr. Thierry LAVIGNE, Praticien Hospitalier, responsable du Service d’Hygiène Hospitalière des Hôpitaux Universitaires de Strasbourg.

Equipe pédagogique
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Mme Martine Kajoch, consultante, sociologue et sophrologue.

Courriel : mkajoch@yahoo.fr           

Nature et sanction de la formation
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Cette formation constitue une action d’adaptation et de développement des compétences.

Elle donne lieu à la délivrance d’une attestation de participation.

Une évaluation en fin de formation permet de mesurer la satisfaction des stagiaires ainsi que l’atteinte des objectifs de formation (connaissances, compétences, adhésion, confiance) selon les niveaux 1 et 2 du modèle d’évaluation de l’efficacité des formations Kirkpatrick.

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